“何远那小子依旧没有来，我看是彻底放弃了”
“也许？”
何家村练武的青年各自揣测，一个每天都出现的突然间不见了，总会让人难以接受。
何十力冷哼一声，昨日的事，他对何远已经有了全新的认知，此刻听得议论，心里竟然火了，何远是他认定的对手，对手被侮辱，也就是在变相的侮辱他。
“你们很强么？天地之大，随处都是高手，别坐井观天，夜郎自大”何十力从众人面前走过，撂下这话。
、、、
“还记得我昨天所说，筋长一寸，力大三分？”老头问何远。
“昨天的事，我总不可能今天就忘了，”
“那就切入正题，这炼筋方法颇多，每一个武道流派都有自己独特的炼筋方法，但其实也大同小异，我这里有几本手抄秘籍，西方佛宗的瑜伽术，道门的易筋法，另外还有拔筋法，壮筋法，，，”
“这么多？”何远看的眼花缭乱。
“多是多了一点，不过你只能选一种，我比较推荐道门和佛宗的炼筋法”
“爷爷，你等等？”“道门和佛宗？我怎么从来没有听过？”
“神州界之大，你的见识还浅薄的很”
“奥，”
“你有结果了没？”老头问。
“主要的选择就是这道门、佛宗，至于后面的那些，一听就是野路子，而爷爷你第一个说了佛宗，那我就选佛宗的瑜伽术”何远道。
“嘿嘿嘿，后面那些其实也不差，但比起佛宗道门，那就不可同日而语”“瑜伽术其实就是佛宗炼体的方法，佛宗和仙门差不多，至于道门？”
“道门如何？”何远问。
“道为至高，其下有仙，有佛，有武，包罗万象，不可计数，但这易筋法，也算是炼体一脉传承，我其实希望你选择道门的易筋法，只是易筋法本是道门的金肌玉骨决的一章，现存也只有这一炼筋篇章，其余篇章也不知下落，若是他日能得到，你的成就会更加恐怖。”
“没多少计较，路是自己走的，就算不是最好的，我也不遗憾。”
“嗯。”老头道。
“佛宗和仙门差不多，那我修炼佛宗的瑜伽术，岂不是和武道相背，一心二用？”
“哈哈哈哈”“八炼只是在身体上下功夫，充其量也就是炼体，等你完成八炼，那时候才有资格谈武道”
“原来这天地比我想的还要广阔”何远叹服。接过佛宗的瑜伽术，就在这院中研读起来。
“瑜伽有三，声瑜伽、身瑜伽、心瑜伽，三者各成一派，，，”
何远读了大概，发现这其中心瑜伽并没有记录，抄写下来的只有声瑜伽和身瑜伽。最后还有一张人体图，按照佛宗的说法，叫做三脉七轮。
“心瑜伽是怎么回事？为何没有记录？”
“当然没有，那是佛宗的修炼秘密，我也不好意思拿出来，再说了，你又不去当和尚，学了也没意思，倒是那声瑜伽，可以通过音声内壮体魄，你日后若是受了伤，用这音声法也可以快速恢复，至于那身瑜伽，便是佛宗的炼体法，八炼全部包含其中，你日后按照这其中修炼，也省了我不少的功夫”
“爷爷，你不觉得我现在不伦不类么？”
“我哪里知道，你照着练就是，出了问题再说。”
身瑜伽炼筋乃是十二图，每一图模样都是怪异，人体也不可思议的角度扭曲，双脚至于后颈，脑袋落在胯下，何远是看的目瞪口呆，拿着记录问询老头，老头也只淡淡说上一句，照着练。
何远就这么照着练，练了一天，浑身是酸痛无比，唯一得到的好处就是，身体比从前柔软不少。
“声瑜伽可以滋养体魄，帮助恢复，那就试试看”何远打开记录到声瑜伽的部分，开篇第一音，名为啊。
声音发于体内，震荡全身。何远作出口型，小腹发声，声音一出，果然是全身微微颤抖跳动，一气走尽，在来一气，不觉间，何远进入心神凝定的状态，恍恍惚惚，再睁开眼睛，已经是天明十分。
“好舒服”何远道，虽坐了一夜，但浑身上下早就没有了昨日练习的酸痛，精神也更加的饱满。举手投足，都有无穷的力量。
“哈哈哈哈，不可思议，真是不可思议”何远心生喜悦。“对了，我若是两种瑜伽方式共同修炼，会不会进展更快？”
何远想到做到，立刻演练身瑜伽十二图，配合音声震荡身体，效果立刻显现，当即身体有无数奇妙感受，或不停膨胀，或不停缩小，或是轻如牛发，或是重如泰山，以此修行，过了半月，何远演练这身瑜伽再也没有半分困难，反而轻松无比。到了最后，何远只觉得周身融化，一种无比美妙的感受回荡。
“我现在应该已经把身瑜伽的十三图修炼到极致，完成了炼筋的过程”何远判定了自己当下的境界状态，“那就试试此刻的身体的力量有多大”
何远脚下及地，每走一步，都是用筋发力，轻轻一点，便是百十米的距离。这边出了屋，身子已经到了院外，一时间还没有很好的控制身体。
“你这段时间修炼，还真是一门心思，不问世事”老头站在何远身边，依旧是慢悠悠的口吻。
“爷爷，我现在算是炼筋大成，之后就可以炼皮了吧？”
“不错，那身瑜伽开篇十三图，就是软化身体，壮拔筋骨，做为炼体之初，你已经做的很好，但我又有一个问题要问你？”
“什么问题？”
“为何炼筋之后是炼皮，而不是炼骨？”
“炼内而壮，外炼也不能落下，就好比人两条腿行走，一条腿壮如牛，另一条腿却是萎缩的，这样走的非但不快，反而走一步摔一次，必须内外兼修，阴阳调和”
老头道，“嗯，你有这样的想法确实难得，但皮之一炼，再加炼发，尽不在炼体之中，乃是武道独创，内炼筋骨，本就可以外壮，但练武者，想要把自己身体推动至另外一个层面，可以说是欲求不满，所以这炼皮、炼发之法，需要每个人自己去领悟。”
“外壮是内炼衍生而来，不求而得，不达而达？”何远略做总结，也算给自己理清思路。
“其实八炼，”老头欲言又止。
“？”
“算了，你以后自然会知道，”老头摆手。
“又是这样，话都不说干净。”
“拿着”老头道了一声，一块巨石冲着何远而来。
何远单手前伸，手腕翻转，便把这巨石托在手上。
“很好，单手托举，力量已然突破十牛之力”老头道。