道家学名为锁阳关。

　　陈云对照书籍开始尝试。

　　“首先是仰卧，闭口，舌头抵前门齿根，两足心相合。右手按脐，左手中指点会阴穴，作腹式呼吸三十六欠，休息半分钟再作，共三次。”

　　他仰卧在床铺上，按照书中记载所做。

　　右手按脐比较简单，可是找会阴穴位置费了一番劲。

　　幸好白天的时候李四提过会阴穴所在，陈云大致知道在大小便之间。

　　找准位置后，他作腹呼吸三十六欠。

　　完毕后，休息片刻。

　　随后，陈云又进行了两次。

　　“闭地户做完了，接下来该固气舍了。”

　　陈云又看了一下书籍。

　　固气舍又名推转脐轮，是道家固气功法。

　　他盘膝而坐，吸了一口气，存于小腹。

　　陈云学着书中介绍，左手盖右手，自脐右向下推转。

　　一转。

　　三转。

　　十五转。

　　很快，他进行了三十六转，感受到小腹位置暖暖的。

　　陈云知道小有成效，心中稍稍有些欣喜，又继续反过来以右手盖左手，自脐左向下，向右围脐推转，同样进行了三十六转。

　　结束后，他又休息了片刻。

　　“接下来是调息。”

　　陈云又看了一眼书籍，然后左手盖右手，右手置于两胸中间，下推的同时将存气呼出。

　　一推，一呼，一吸。

　　一遍。

　　三遍。

　　进行了九遍。

　　“咦，道家功法如此玄妙，我只是第一次进行调息便觉得身体舒畅？”

　　陈云感到颇为惊奇。

　　只是还有一个程序没做，他收起了杂念，进行最后的“入坐”。

　　何谓入坐？

　　凝神定虑，目前视，徐徐向下垂视，两手中指互扣，手心左上右下当胸持平，两肩下垂，肩骨向前色，意守气舍作自然之腹呼吸。

　　这个没时间限制。

　　陈云大概腹呼吸了十来分钟，直到身体有些疲倦，这才停止了入坐。

　　“如此简单便成了？”

　　他感觉自己很有天资，心中难免有些得意。

　　可仅仅得意了一小会儿，陈云忍不住叹气起来，“哪怕我再有天资，这学习人体结构花费的时间太长，难道真要一年半载后才能筑基完毕？”

　　陈云真的渴望能快点百日筑基完毕，然后学习“炼谷化精”之法，以凭借优异的表现被钟离权看上传授长生术。

　　想着，他闭眼入睡了。

　　……

　　翌日，陈云早早起来，又进行了一次补漏法。

　　此补漏法一天需进行两次，天资优异者数天便能看到成果，若是天资一般者要三个月。

　　在补漏的期间要禁欲，否则便会前功尽弃。

　　这個禁欲不止是男欢女爱，还包括不能和五姑娘有任何的亲密接触。

　　陈云因为发育不良，暂时还没有这方面的冲动，自然不需要刻意禁欲。

　　练拳。

　　用过早餐。

　　陈云来到药园的药房之中。

　　李四早就侯在那边了，“陈师弟，早。”

　　“李师兄，早。”

　　陈云回应了一声走到药柜前朱漆长案旁的凳子上坐下。

　　刚一坐下，他便有目的性地问道：“师兄，你当初补漏用了多久？”

　　李四正在整理药材放入小簸箕中准备拿出去晒，“我天资愚钝，足足花了三月有余时间。”

　　陈云也不明白成功的标志到底是什么，只是知道昨晚做完补漏功之后浑身都觉得舒畅无比。

　　他再次询问道：“如何才能知晓补漏完成？”

　　李四头都没抬，“长久以来不会梦遗便可。”

　　陈云呃了一嗓子，“我至今从来没有梦遗过，那怎么知道成功了？”

　　李四抬起头诧异道：“你从没有梦遗过？”

　　陈云道：“我身体长得比较慢，没那方面想法。”

　　李四一脸羡慕地看着他，“既然没有遗漏，为何要进行补漏呢？按照你的说法，你可以直接进行气机运行了。”

　　啊？

　　我可以直接气机运行？

　　闻言，陈云变得苦恼起来，自己还没熟悉人体结构，怎么气机运行？

　　李四似乎也想到了这一点，摇头道：“可惜了，你还未熟悉人体结构，暂时没法气机运行，我倒是听王师兄说过，祖师有一种丹药，服用后，哪怕人不熟悉人体结构，气感也会在身体之中固定经络游走，但我等乃是长工，哪有福分得此丹药啊。”

　　陈云忍不住叹气，道：“是啊，我等杂役，是没有福分得到这……”

　　话说了一半，他忽然停了下来。

　　慢着，钟离权有丹药可以帮人筑基？

　　陈云眼睛眨巴了起来。

　　他记得王老志说过“大罗灵汤”是神奇灵汤，若是能够熬制出来，甚至可以让人成就大罗。

　　那么，作为“大罗灵汤”记载一部分的“筑基汤”，是否也和钟离权那种筑基丹一样功效？

　　陈云实在等不了一年半载。

　　他觉得得想办法把“筑基汤”熬制出来。

　　只是熬制“筑基汤”需要药材。

　　这些药材药园里倒是有，可陈云做不出偷窃药材的举动啊。

　　自己兜里又没钱去城里买药材。

　　那要怎么样才能获得药材尝试熬制？

　　正想着，陈云忽然看见李四盯着一片有虫洞的黄芪挑了出来扔在一旁。

　　那边同样摆放着一小堆黄芪。

　　应该是陈云来之前李四挑出来的。

　　他这才刚到自然没注意到。

　　此时，李四随口说了一句，“陈师弟，待会你把这些有虫咬的黄芪扔了。”

　　陈云不解问道：“师兄，这些被虫咬黄芪为什么要扔了？”

　　李四笑道：“黄芪出现生虫的情况应该是长时间处于潮湿的环境中导致的，可能会出现发霉的现象，也可能变坏了，不宜做药使用，否则服用者可能会中毒。”

　　陈云仔细盯着那些黄芪看了半晌，纳闷道：“可我没发现这些黄芪有任何潮湿发霉的情况呀。”

　　李四摇头道：“有些东西肉眼不可见，这些黄芪虽然看不出潮湿发霉，也许没有坏，可俗话说不怕一万就怕万一，若是真变坏了，那可如何是好？所以啊，有些药材只要出现一丁点的问题，宁愿抱着浪费也不能轻易服用。”

　　他停顿了一下，笑道：“依我在药园做工多年的经验，这些黄芪是没有坏，但坏也就在这两三天里，伱若是不信，可以把这些黄芪留下来，三日后我们再看。”

　　这点陈云肯定相信的。

　　李四既然能独掌药园，肯定对药材非常了解。

　　这没什么。

　　有什么的事情是，陈云的铜炉那些小格子能让东西保质。

　　他在琢磨，如果每天在药园里收集一些即将变质却还未变质的药材，自己是否有望凑齐熬制“筑基汤”所需药材？

　　陈云觉得可以试一下，若真能凑齐所需药材，也许自己马上就可以进行“百日筑基”了啊！