“息如龟缩，定如明镜，道内含光，心无瑕疵。”
“真定龟息，清心明道，炼一阴阳，圆满如何。”
“呼吸自然，心无牵挂，龟息定心，玄门所绕……”
《龟息真定功》，顾名思义，脱胎于龟息之中，是前人武者观察老龟冬眠长吸时领悟的功法，要求心静，所以整体偏向于中和平静，气息悠远绵长。
仿佛云卷云舒，不急不躁。
修炼之后，能让人随时随地进入冥想之境，意识更加清醒，思维更加敏捷，提高抵抗外界诱惑和干扰的能力，实现心灵的通透清明。
“那王帆在贼窝里还能有份赤子之心，看来与这《龟息真定功》脱不开关系……”
方白现在已经是伐骨中期，真正战力更是和一般伐骨后期相当，修炼才玄阶下品的《龟息真定功》，速度自然十分迅捷，更有0.07点长生点相助，熟练度瞬间暴涨近五百点！
其中350点熟练度由长生点换算而来，剩下一百多点，就是方白自身的恐怖修行速度。
其实这也不奇怪，就像一名大学生去做小学奥数，或许一开始不太熟练，但只要大学生去学习小学奥数的思维，那他的进步速度一定是小学生的好几倍！
这样的速度，直接让《龟息真定功》踏入第三境登堂入室境！
同时，方白自动领悟了匿息和缩骨两种技巧。
方白开始尝试这两种技巧。
首先是匿息。
“闭口含气，心生空明，空明灵通，气隐形微。”
口中念着匿息的口诀，方白深吸一口气，气息入体之后开始绕体而走，渐渐变成一股淡白色的温和气流，这是属于《龟息真定功》的真气！
和呼吸功的暴躁火灼真气想必，这白色真气就像是一头悠然自得的老龟，流转速度颇为缓慢，好一会儿才聚集到丹田之中，形成一团隐约的雾气。
这股雾气形成的一瞬间，方白周身就像笼罩在一层雾气之中，气血、气息顷刻间变弱变低。
就像是沸水瞬间降温，血液流动速度都变慢。
眨眼间，方白的境界就从伐骨中期降低到了锻体后期，举手投足间也全是锻体后期的威力。
不仅如此，他的气息更加微妙，难以令外人察觉。
“好神奇！”
“而且我有种感觉，在这种仿佛老龟冬眠的匿息状态下，我可以长时间不吃不喝也能活下去。”
简直长生者必备技能！
而缩骨之法，更是奇妙非凡！
“给我变！”
“咔咔咔！”
方白尝试调动体内的龟息真气，在全身骨骼经络上游走一圈，瞬间浑身微微发烫，骨骼发出“咔咔”的脆响声，方白的身躯凭空拔高一尺，骨架撑大，肌肉也连带着变得如小山般耸立！
穿衣显瘦脱衣有肉的方白，眨眼间变成了一名健美达人，浑身肌肉令人侧目。
“这就是锁骨改相的方法？这样一来，我再以白面客形象出现的时候，也完全不怕被人发现了。”
龟息真气不仅能让人体格变大，同样也能变小，方白再一次尝试后，便变成了一名身高只有一米六左右的矮小男人，甚至连眉眼里都带着几分鼠光。
“嘿……真不戳。”
方白笑了笑，重新变回自己的样子。
这一晚，他的变化堪称脱胎换骨！
《火灼呼吸功》达到第六境，火灼真气雄厚了数倍，能借助《烈焰绵掌》施展出火灼明劲；
自身修为提升到了伐骨中期，寿命达到了骇人听闻的240岁；
最后，《龟息真定功》突破到第三境，掌握匿息和缩骨之法。
天边朝阳升起，方白伸了个懒腰，将剩下的汤药舀出来先保存住，满足地叹口气。
“又是美好的一天！”
……
方白短暂的休息后并没有放松，而是继续开始修炼其他功法武技。
虽然《火灼呼吸功》需要耗费的长生点多，但这是方白此刻最根本的功法，长生点大部分得耗费在它身上。
所以剩下的武技，就需要方白自己勤学苦练。
先是《烈焰绵掌》，最开始的时候方白并不重视这套掌法，然而它和呼吸功实在太过契合，导致如今《烈焰绵掌》的进度反倒远远超过了《回旋刀法》，只差4点熟练度就能突破到第五境。
方白自然不会放过，决定先把《烈焰绵掌》突破到第五境。
而且呼吸功已经达到登峰造极境，带来的好处除了修为更加浑厚之外，《烈焰绵掌》的修行速度也是大大增加。
上午还没结束，《烈焰绵掌》就成功突破到了第五境登峰造极境！
同样出现了1/3000的进度条，这说明玄阶功法也能突破到第六境！
“还有《回旋刀法》。”
方白取出破风刀，在空地上施展起刀法。
只见刀光回旋，风声大作，周边的芦苇丛全被大风吹得弯倒下来。方白衣袂飘荡，潇洒无比。
“刀势，我隐隐能捕捉到一些，但关键时刻又总是差上一丝，到底……回旋刀的刀势是指什么？”
只有领悟刀势，《回旋刀法》才算踏入小成境界，方白现在偶然间能挥洒到一两道刀势，但却无法随心掌控。
他知道刀势其实是一种势能，是扰动气流的进阶版，是风中蕴含的那股力量。
但……要怎么才能把风力蕴含在刀芒之中？
方白靠着河岸坐下，撑着腮帮子，看着水面阵阵涟漪。
这一坐，便坐到日暮西山，夕阳光辉洒落。
方白如老僧入定，一动不动。
这时，浓郁的饭香从身后芦苇丛中传来，越来越近，香味嗅入方白的鼻端，他一个机灵醒过来，回头望去。
只见高过人身的芦苇丛中，一名少女一手提着饭盒，一手轻轻将脸侧长发撩到耳后，赤着脚，欢快地朝他走过来。
“白哥儿，吃饭啦！”刘晴晴喊道。
方白潜修之前把家中所有存粮都暗中交给了刘晴晴爷孙，刘晴晴的手艺方白是放一百个心的，此时此刻半空中弥漫的香味就是证明。
“来了！”方白应了一声，起身朝芦苇丛中走去。
这一刻，他感受到了家的温暖。
夕阳西下，温暖的聚光铺满整片芦苇丛，河水悠悠流淌，芦苇丛在微风中掀起一片金红的浪。时光变得很慢，像把两个人儿连着周边景色定格成了一幅画。