第357章往往事不如愿求订阅,求全订,求自动她也不至于让自己的肌肉,随时保持一种非常紧张的状态,这样对于她的身体还是有好处的.

　　不然的话,她一直处于如此高强度的一种训练当中,她的肌肉肯定是受不了的.

　　说不定腰伤也会因此而加重,江枫可是知道那个…膏药,它是花了多大的功夫,花了多少钱才买过来的,他可不希望宋倩,因为这个事情,而功亏一篑,.

　　宋倩听了江枫这样说,也是乖乖的按照他说的去做了,她知道自己的腰,现在已经感觉好特别多了!如果她再任性一直这样,受累的话,她的腰肯定又会恢复到之前的那种状态.

　　那之前送前的那种痛苦,她可不想再继续承受了.

　　于是,她听了江枫这样说,就乖乖的躺在瑜伽垫上,不再继续运动了,而是专心的一直在:休息.

　　而这个时候,江枫就看向了宋祖二2,宋祖二2感受到江枫的目光之后,顿时就吓得低下了头.

　　她可刚才看见了宋倩,她一直都在练习舞蹈,那么好的身体素质,竟然都承受不了这种运动强度!更何况,是自己的,所以,它就有些心虚,还有一个想法,就是希望能够逃过江枫的眼睛,不希望让他能够看见自己这样自己就能够避免这一次的训练了.

　　但是,往往事不如愿的,宋祖二2虽然一直都在级石头,但是,江枫还是发现了它,并且直接就叫住了宋祖二2.

　　“来吧,走了这一次可轮到你了,刚才你应该已经好好的观察了吧,不过,你也不要担心,有什么不好的地方,我一定会告诉你的,还有如果受不了的时候,一定要及时喊停,这样也不至于让自己受伤!”

　　江枫已经猜出了宋祖二2的意思,但是,他还是坚持让她体会一下,这样对于她的身体,其实也有好处的.

　　而且,这几个动作还是具有拉伸的效果的,也可以让她的筋变得:松一点,不至于那么的紧.

　　“好吧,好吧,既然如此那就来吧!”

　　宋祖二2也知道自己肯定是躲不过,去了,于是,就接受了江枫的这个建议.

　　不过,她一上来,就忘记该做哪个动作了,江枫这个时候,也是,教了她一遍.

　　宋祖二2看见江枫这个动作之后,觉得非常的陌生,而江枫则告诉她.

　　这是他根据宋祖二2的身体,重新改了一下动作的要领,这样对于她来说,就很容易接受了.

　　宋祖二2一听见江枫这样说,顿时就来了信息,而,更加感兴趣了.

　　毕竟,他可不想,为了练这几个,就搞得自己浑身疼痛,这对于他来说,实在是太不合算了.

　　所以,宋祖二2看见江枫,因.

　　自己改了动作要领之后,心里还是非常的开心的.

　　这对于她来说,无疑也是一个非常好的选择,这样,她就不会用一直那么紧张的,这样对于她的身体损害,也没有那么大.

　　江枫当然也不会让她的身体有任何的损害了,只

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　　不过,她的内心实在是不愿意接受这一切.

　　所以,一直把这件事情,认为是非常困难.

　　非常吓人的一件事情!正是因为这样,她才一直都令自己处于非常紧张的状态.

　　但是,江枫给她简化了一个动作之后,非常巧妙的解决了她这一疑虑.

　　也令她变得更加的大胆,这才是,平常的宋祖二2,宋祖二2一直都是非常大胆的,怎么可能如此的胆小!所以,江枫的这个方法还是非常的,好的,直接就让宋祖二2回到了自己以前的这个状态.

　　江枫看见宋祖二2放松下来之后,也就让她继续宋祖二2,这个时候,也慢慢的找到了自己的状态.

　　有好几个动作虽然非常的难,但是,由于她的身体状况还是比较好的,很轻松的就做出来.

　　这更加给了自信不到一会儿,就已经学得差不多了!而江枫这个时候,也有圆满的完成了他的教学任务,虽然他也只是教他们三个3最重要的,还是他们三个人一直在:训练!但是,江枫也累得够呛,毕竟,他们几个人,有些动作实在是太不熟练了!还需要江枫再一次给他们示范,所以,江枫这一趟下来之后,也消耗了不少的能量.

　　等这几个人又练了几个动作之后,没有差错,并且,他们几个人差不多都记住了之后,江枫也真是完了.

　　而他们几个人也都累的,倒在瑜伽垫上,起不来了,毕竟,这几个动作实在是太累了,如果真的一直这样练下去的话,绝对会减肥成功的,他们对于这一点,丝毫不觉得怀疑.

　　练完了这个之后,两个女孩子和彭彭也都准备上去洗澡了,江枫则是让他们三个人先洗,自己则留到最后.

　　毕竟,他们三个人出汗出的是最多的,所以,肯定是第一时间,想要去做放松一下的,自己当然也要让着他们了.

　　“不如我们两个人一起洗,然后你也一起去洗吧,这样的话,也可以速度比较快一点,不然你一直这样等着那多累呀!”

　　宋倩也是即使提出了这样一个方法,因为,她和宋祖二2又不是没有一起洗过,所以,她们两个人是完全可以一起洗的.

　　“是啊是啊,我看你也出了不少汗了,不如你也上去洗了,这样所有人都在同一时间洗,也不用浪费时间了!”

　　宋祖二2听了宋倩这样说,也是同意,毕竟,她刚才也是让江枫给自己师范了好几次!所以,将分类的也已经出了很多汗了,她当然也是非常的过意不去了.

　　所以,听了宋倩这样说宋祖二2也是这样觉得.

　　而江枫听了他们两个人这样说,只是摇了摇头,自己也并不是非常的着急,他还是想要休息一下的,所以,就想让他们三个人先上去洗澡.

　　“你们三个人去吧,我就在这里等着你们就好了,你们洗完了我再去洗!”

　　他们两个人听了江枫这样说,也不好再说些什么了!看无下划线版小说请下载小说记住收藏保存百度搜索唯一域名，享受高速阅读！

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