弗朗西斯科接通了电话，电话那头传来了一个陌生的声音，“您好，请问是弗朗西斯科先生吗？”声音有些怯生生的而且似乎年纪不大啊，弗朗西斯科的私人号码在欧洲也不是很随便的那是只有弗朗西斯科代理的球员，还有豪门的主席或者是转会负责人，欧洲名帅才有的啊！

　　所以弗朗西斯科很奇怪这是谁啊居然有自己的号码，但出于经纪人的礼貌，弗朗西斯科还是很客气的回答道：“没错啊，就是我啊，不知道你有什么事啊？”电话那头说道：“弗朗西斯科先生，我是塞尔吉奥-阿圭罗啊是费尔南多和里奥给的我电话，我想请您做我的经纪人不知道可以吗？”而弗朗西斯科也是一惊啊，这位历史上就是梅西的好基友啊，没想到如今梅西也是这么会给自己布道拉人啊，阿圭罗也是阿根廷现在的新星啊，而且一直都没有找经纪人阿圭罗的父母也是考虑儿子未来的情况啊，梅西的推荐，他们也是觉得靠谱啊，弗朗西斯科是有着良好的声誉的啊，所以阿圭罗是先来探探口风的啊！

　　而弗朗西斯科自然是不会拒绝的啊毕竟阿圭罗也是巨星啊，自己怎么会拒绝呢，而且阿圭罗再过几年就该来欧洲了，弗朗西斯科打算还是先让阿圭罗来马竞这个神锋工厂啊，接着还是曼城好啊，这钱是第一位的啊，当然如果争取荣誉还有其他的选择啊，毕竟弗朗西斯科也要看情况啊，所以弗朗西斯科立即说道：“好啊，塞尔吉奥不过这事很重要，你在阿根廷等着我，我晚上就来阿根廷与你和你的父母见面啊！”

　　阿圭罗主动投靠让弗朗西斯科也是亲自前往了啊，毕竟阿圭罗还是值得这么做的啊，而这边弗朗西斯科来到了阿根廷，这阿根廷的马斯卡迪和伊达尔戈也是气得要死啊，这弗朗西斯科居然又得到了一个阿根廷未来之星啊，但没有办法，他们不是没有找过阿圭罗可是阿圭罗没有选择他们啊，而是选择了弗朗西斯科啊，这能有什么办法啊，这边弗朗西斯科迅速敲定了阿圭罗的代理合同，而在另一边的，阿根廷的本土经纪人大鳄却无计可施啊！

　　弗朗西斯科也是告诉阿圭罗先留在阿根廷锻炼两年，06年，他就运作阿圭罗去欧洲，同时弗朗西斯科也给阿圭罗家里留下了10万欧元，这也让阿圭罗一家非常满意啊而且会派医生和营养师来阿根廷的啊，而刚离开阿圭罗家，弗朗西斯科也是不敢停留直接回欧洲了，毕竟南美不是他的地盘啊，其实倒也舒服，毕竟头等舱是可以睡一会的而且还有好的隔音耳机啊，所有航班的商务和头等都可以做到座椅可以完全放平当床睡！小毯子升级成了软软的被子还提供睡衣！专业的降噪耳机！小枕头和眼罩！全套洗漱用品！还有特色菜的飞机餐，弗朗西斯科一上飞机就把座位放了下来戴上耳机，开始睡觉了啊，很多的老板都在吹嘘自己一天只睡四个小时，其实那是扯淡啊，他们这个只算了晚上睡觉的时间啊，他们在飞机上可以在头等舱或者商务舱睡觉休息，也可以在办公室小憩，也可以在汽车上打盹，更可以给自己放假啊，这些成功人士那个没有足够的休息时间啊，这人偶尔可以休息不足但长时间休息不足怕是要没命了啊，这些成功人士那个不注意保养啊，又怎么会真的休息不足呢！

　　弗朗西斯科也是很注意这一点的啊毕竟这球员也是注意睡眠的啊，自己更要带头啊，弗朗西斯科请专家研究过，人体的运动能力会在起床之后的大概2-3个小时后达到高峰。≦子早上八点起床，那么他的足球训练课安排在上午10点到12点之间比较合适。因为他的身体运动能力在此期间达到峰值，能够保证他的训练效果。

　　而人的运动能力低谷大概在下午的14点到16点之间出现。在16点之后，运动能力又开始慢慢回升，直到晚上22点。而在凌晨2点到4点之间，是肌体运动能力达到最低值。

　　所以，训练课尽力不要安排在下午14点到16点之间，而早上的训练时间则要尽量根据孩子的起床时间来安排。

　　而且弗朗西斯科可是记得后世的一篇报道提到过，一位叫尼克的睡眠专家，《442》杂志曾撰文称：足球运动员每天的理想睡眠时间应该在7到9个小时，但最好不要“小睡”，以免打断连续的睡眠周期，但尼克并不同意这种观点。

　　尼克提倡相对“自由”的睡眠节奏，“每个人的生理和心理状况都不尽相同，有人是早晨型，有人是夜猫子，这都是基因决定的。”

　　他将睡眠分为90分钟一个周期，每天能够完成5个睡眠周期（7个半小时）就是比较理想的状态，而具体的睡眠时间则可以按照实际情况来安排。

　　据《toovia》报道，在尼克的“倡导”下，皇马改变了穆帅时代“午觉不能超过半小时”的禁令，在每天下午的1点到3点之间，球员们可以自由进入休息室午休。

　　更换床垫为球员疗伤

　　在尼克这位“睡眠教练”的提倡下，也有不少俱乐部开始重视球员的睡眠质量。

　　据bbc称，曼联在训练基地中修建了32间卧室，并且涂上了利于睡眠的墙纸装饰。此外还在训练设施中安装了睡眠间，方便球员在两堂训练课中间小睡。

　　利物浦则用电子设备对球员的睡眠进行“监控”，以便解决球员可能遇到的睡眠问题。

　　当然，工欲善其事，必先利其器，尼克还在曼联掀起过“换床运动”。

　　尼克有在床上用品行业工作过的经历，“球员们经常在错误的条件下睡觉。首先你的床垫应该可以很容易的承载你的体型和体重，做到几乎让你不需要一个枕头。”他在接受《卫报》采访时说。

　　上世纪90年代，尼克在曼联队上任后不久，就发现了球队后卫加里?帕莱斯特和吉格斯反复不断的背伤是因为其卧室的床垫不合适。

　　据bbc称，在换掉了帕莱斯特的床上用品后，他的伤情很快就有所缓解，这一成果立马让尼克“睡眠教练”的名号打响。

　　来到皇马之后，尼克同样检查了俱乐部的床上用品。

　　他详细测试了球队训练基地内的全部81个卧室的“睡眠环境”，然后在温度、光照、空气质量、床垫和被子等方面提出了改进建议。

　　手机、平板成睡眠杀手

　　不过在尼克看来，和1990年代相比，球员的睡眠质量面对着更大的威胁。那就是手机、平板电脑以及电子游戏机。

　　“电视、手机等产品所产生的人造光线让人体难以入睡。”他对bbc表示，“这些东西正在不受控制地侵入我们的生活。”就算是尼克，也很难让球员们在睡前完全停止玩手机。

　　“20年前，我们还可以让球员不看报纸，切断有线电视，但有了现在这些便携移动设备，想把球员从喧嚣的网络上完全拉出来几乎是不可能的任务。”

　　“诱惑太大了，就算经纪人劝阻也没用，就像我们自己也做不到。”尼克颇有些无奈。

　　“电视、手机等产品所产生的人造光线让人体难以入睡。”尼克对bbc表示，“这些东西正在不受控制地侵入我们的生活。”

　　弗朗西斯科也是找过这个尼克专门帮助自己的球员调整睡眠啊，毕竟睡不好那就没有战斗力啊！而弗朗西斯科也是开始要让球员树立良好的习惯啊！（所以大家也是啊要尽量保证睡眠啊！）

　　这老毛病真是难受啊，大家多注意身体啊！不能保证字数啊，下个月再说吧这一段也没太多时间更新啊，见谅啊，不过保证不太监啊，毕竟第一本书啊！

　　(本章完)