第四十八章 健身
“你教我?”叶云舒吃了一惊,她甚至伸手指了下陆宸霖。
“就知道你是这种反应,看这个。”
陆宸霖得意一笑,将脖子上挂的牌子递到了叶云舒手里。
“我可是有正式的健身教练资格的,教你一个常坐办公室的白领丽人绰绰有余。”
“哦,那陆教练,你想怎么教?”叶云舒见他得意,便故意难为他,“我不想太剧烈,也不想耗时太长。”
“放心,我会帮你安排好的。只是你有什么目标吗?”
叶云舒听了,低头想了想,“就像你说的,我总坐办公室,体型怕会有影响,我想减减肥再塑形。最好还能增加点体力。”
“没问题,那我们先拉伸吧。”
陆宸霖打了个“oK”的手势,带着叶云舒到一旁的瑜伽区。
“你先做几个简单的瑜伽动作热热身,我去给你做个方案。”
叶云舒做瑜伽做的一头大汗,浑身都热乎乎的时候,陆宸霖回来了。
他见了叶云舒的状态点点头,“挺好,瑜伽解压,动作也平缓。让你这种初学者来做再好不过。”
“好?”叶云舒苦笑了下,她只要一想到,刚刚的女教练严肃地按着她往瑜伽垫上压就觉得后怕。
那种身体僵硬,听着嘎嘣嘎嘣声时,叶云舒真以为自己的腰都会折了。
“哈哈,第一次嘛,总会难受些的。”
陆宸霖将手里的夹子交给叶云舒,“这是我给你设定的健身计划,你看下。”
“深蹲三个,俯卧撑三个,正面两头起三个,反面两头起三个,波比跳三个为一组,每日三组?”
叶云舒喃喃念了一遍,这都是什么啊?
叶云舒抬起头看着陆宸霖,一头的雾水。
“不知道?”陆宸霖看着叶云舒那“我好无知”的表情,突然觉得这只小刺猬很可爱。
“我就知道个深蹲是什么。”叶云舒苦笑着。
“那我得从头教你了。”
陆宸霖笑着,一项项地跟叶云舒讲解,做示范,又看着她按照计划做了一遍。
“陆,陆宸霖,你是不是骗我?这个真的是运动量最小的?”
“嗯,这个是五岁跆拳道训练生的体能训练量。”
陆宸霖都有点不好意思打击她,看看着叶云舒气喘吁吁的样子。他还是觉得打击打击,说不定能让叶云舒的有点动力。
她真的很缺乏运动。
“五岁?”
叶云舒不敢置信的伸出了手掌,五根纤细修长的指头直直的戳在陆宸霖面前。
“对,五岁!”陆宸霖看着叶云舒的样子,忍不住伸手握住了叶云舒的手,将她从瑜伽垫上拽了起来。
“好了,休息时间到。开始第二组吧。”
“这才不到一分钟!”叶云舒发出了哀号。
“你不会想被孩子们比下去吧?”陆宸霖指着旁边的孩子们说。
叶云舒扭头一看,孩子们正生龙活虎的跑跳着。
叶云舒看着他们因为兴奋和新奇而变得亮晶晶的眼睛,突然心中有些担心。
“陆宸霖,我有些担心?”
“担心,担心什么?”陆宸霖有些奇怪,他抬头看去,两个孩子都被教练保护的很好。并不会受伤,所以叶云舒担心什么?
“练搏击是好,孩子们有自保能力我当然开心,但我也不想把他们养成用武力去欺负人的恶习,我不想孩子们变成叶之柔那种人。”
“不会的,他们本身就是好孩子。”陆宸霖看着叶云舒笑,“而且,我对你的教育有信心,何况我也会帮忙教孩子。”
“多谢你,陆宸霖!”
陆宸霖对着她一笑,虽然叶云舒依旧不习惯直接喊他的名字,但陆宸霖觉得这样也挺好。
总比那声代表客气和疏远的“陆总”好!
“嗯,云舒,有个事能再商量下吗?”
见叶云舒的心情好,陆宸霖决定再努力一次。陆老爷子这两天一直念叨着再见见孩子,而亲子鉴定的事也一直压在陆宸霖的身上。
陆宸霖虽然很喜欢两个孩子,但心中总是压着“他们到底是不是自己儿子”的疑问。
“你想说什么?”叶云舒似乎是预感到陆宸霖要说的事,一直挂在她脸上的笑逐渐消失。
“我,我祖父还想见见孩子们。”
“陆宸霖,这件事你可不可以不要再提。我很感谢,你对我和孩子的帮助和照顾。但这件事,不管你是问几次我的回答都不会变。”
“如果,我说的还不够明确的话。陆宸霖,我只好再次搬家。”
“云舒,你不要一提这件事就生气着急好吗?”陆宸霖还是不理解。
“你是看到的,我爷爷对孩子们没有恶意。老人家跟孩子们亲近,不好吗?”
“不好!”叶云舒直视着陆宸霖斩钉截铁的说道。
晚上,把叶云舒送回家里。陆宸霖开车去了陆家大宅――陆老爷子一天三遍电话的催他把孩子带回去,他总要回去跟老爷子解释解释。
陆宸霖刚进到大厅,就听到陆老爷子拐棍“咚咚咚”的敲击声!
“陆宸霖,我说的话是不是不好使了?”
陆老爷子怒瞪着他,“我叫你把圆圆和方方带回来,你到底有没有听?”
“爷爷,您别生气。”陆宸霖见了忙凑过去,“我当然想把孩子们带来,可云舒还是不同意。”
“上次我们用那种手段把人骗走,这次我说什么也不想再逼她了。”
“那你要什么时候能把孩子带回来?”陆老爷子一听陆宸霖提到上次也有些心虚。
“总要再做做云舒的工作才行。”
陆宸霖也是无奈,那两个孩子就是叶云舒的命,哪怕让叶云舒有一点点孩子可能有危险的臆想,她都不可能答应。
“爷爷,你再给我一点时间。云舒现在对我已经有软化的迹象,不再那么防备我。只要再相处一段时间,我相信云舒会答应的。”
“三个月!我再给你三个月的时间,我要知道那两个孩子到底是不是我的重孙子!”
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