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　　对凌美凤的问题，莫苇茗仿若未闻，径直把书递给了凌菲云，;关于减肥和美容方面的内容在第三册，不过我觉得这套书写得很好，有空的话都可以看看。;

　　;减肥美容？;凌美凤上下打量着凌菲云，目光重点在她长痘的脸和肥胖的身材上停留了一下，然后噗呲一声笑了。

　　对此，凌菲云一笑置之。曾经她很在乎别人看到自己的痘痘，很怕别人笑自己胖，不过现在嘛，她已经学会正面事实了。

　　丑就是丑，胖就是胖，并不会因为别人说了你，就变得更丑更胖，也不会因为别人不说你，而变漂亮变苗条。

　　要想不被人说，不被人笑，就得自己努力改变自己。长相方面，三分天生，七分打扮，容颜不够气质来凑，知识、见闻、心胸、性格、习惯，是决定一个人气质的主要因素。要想变美，就要靠长期的积累，不是一朝一夕就能有所成就的。

　　;恭喜宿主心境有所突破，奖励宿主皮肤白皙+1，气质加1，前期宿主皮肤拍板度为5，目前为6，前期气质为2，目前为3，请宿主继续努力。;

　　以前凌菲云属于不算白，也不算黑的类型，现在突然白了一个度，好在晚上光线比较暗，不然非得被人当妖怪不可。

　　;谢谢，这书多少钱？;

　　凌菲云不再理会凌美凤，转而看向莫苇茗。

　　莫苇茗微怔，眸中滑过一抹诧异。凌美凤明摆着嘲笑凌菲云胖，虽然可能有朋友间的玩笑成份在其中，但嘲笑却是事实。

　　女孩子不都是视美如命的么，换作其他姑娘就算不当场吵起来，只怕也要心生不快，可这个凌菲云脸上却没有丝毫不高兴的模样。

　　是心机太深，太会隐藏情绪，还是当真豁达？

　　虽然心中如此想着，面上却不显，莫苇茗淡淡说道：;这三本书可不便宜，一百八十块。;

　　只是一本简装版的书，看上去普普通通，竟然要一百八？不过凌菲云并没有迟疑，很痛快的把钱给了。

　　这一举动，又让莫苇茗深深的看了她一眼，不过一心想着回家赶紧看书的凌菲云并未发现。

　　而凌美凤刚好被男朋友缠着说悄悄话，并未看见这一幕，不然又是一翻大惊小怪了。

　　因为最近节食加运动已经无法减重，所以她今天也小小地放肆了一下，吃了顿烧烤。

　　不过回来后，她就有一种负罪感了，自己还是不够自律啊，虽然没法减重，但也不能暴饮暴食呀，要是因为这一顿烧烤，又长胖了怎么办？

　　为了把吃进去的消耗掉，不至于变成肥肉长到身上去，凌菲云只能拼命的运动。所以她拒绝了莫苇泽开车送她的好意，直接跑回了学校。

　　嗯，果然是进步了，半个月前她还不敢当着别人的面跑步呢，现在已经习以为常，没有丝毫心理负担了。

　　回到宿舍，凌菲云就迫不及待地翻开那本书，仔细地看了起来。

　　从目录中凌菲云发现，书中分为好多章，什么美白、去斑、去痘、黑眼圈之类的，她直接翻到了关于;减肥;那一章。

　　这里面提出的理论，与网上说的那些卡路里，吃多少消耗多少完全不沾边。

　　开篇第一句话，就是：;现代人对于肥胖的原因，普遍认为是营养过剩，就是摄取的能量过多，又不能及时地代谢出去，由此身体就把这些能量以脂肪的形式储藏起来，但肥胖真的是人体摄入的营养过多了吗？;

　　只这一句，立刻就把凌菲云给吸引住了。这话简直就好像是在说她一样，她从小肥胖，但其实吃的根本就不多，而且农活没少干，两个姐姐和她差不多，可姐姐们却一点儿都不胖。

　　怀着激动的心情，凌菲云继续看下去。

　　接着，书中举了几个例子，说的都是一些吃的不多，但长得胖的人。

　　然后书中又写道：;在中医看来，肥胖就是一种病，但这种病也是有范畴的。比如现在有好多体重正常的女士，为了减成魔鬼身材，有骨感，也去减肥了，她们这种情况就不属于中医所说的病的范围了。而中医所说的肥胖是从外形、从自己的感觉上就能判断出是一种肥胖的体质，是一种病。

　　肥胖这个病是怎么产生的呢？中医认为原因不外乎两个：一个是外寒，另一个就是内火。有人认为这个原因有点简单了。人可能得的病那么多，怎么只归结于外寒和内火呢？我现在给大家分析一下，就像冬天来了，河水流速会减慢，甚至结冰。当人受寒，寒气侵入身体，血液就会流通缓慢，会沉积下来，形成淤滞，这就是寒凝血滞。

　　血流缓慢就会造成淤血的堆积，这是一个外因。而内因就是内火，肝气的郁结，气滞则血淤，这也是造成淤血的一个主要原因。

　　中医认为，肥胖实际上是人体的垃圾排泄不出去，并不是能量储备过多。因为人身上的赘肉不是一种优质的脂肪，它绝不会在身体需要的时候变成一种储备调动出来，它只是身体的负担，需要及时给它清走才行。

　　当气滞血淤的时候，就会造成经络堵塞，从而带来脏腑功能的紊乱。这样，体内的垃圾代谢不出去，沉积在血管壁就是高血脂，沉积在肝脏就是脂肪肝，而沉积在皮肤表面就是赘肉。

　　要想彻底改善肥胖的问题，就要通过祛除外寒和内火来完成。其实不光是肥胖的问题，如果祛除了外寒和内火，五脏功能得到了调节，整个身体状况都会得到改善。中医治病不是治症，而是整个身体的调节。身体调节顺畅了，血脉都通畅了，病自然就消除了，肥胖也就自然地消失了。

　　然后书中又把肥胖分为了六种类型，第一种是肝胆功能失调引起的肥胖；第二种是肠胃功能失调引起的肥胖；第三种是小肠功能失调引起的肥胖；第四种是心脏功能失调引起的肥胖；第五种是脾的运化失调引起的肥胖；第六种是膀胱经失调引起的肥胖。

　　书中还详细列出了针对各种不同肥胖类型，应该如何减肥的方法。凌菲云看来看去，根本就区分不清自己到底是属于哪种肥胖类型。她其实就属于全身都胖，不是单纯哪一个部位胖，所以算是胖得比较匀称的那一种。

　　问题来了，区分不清楚类型，要怎么操作？

　　这种事可不敢马虎，抱着谨慎的态度，凌菲云想来想去还是给莫苇茗打了个电话。

　　只是电话打过去，却一直无人接听，这是怎么回事？

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