球员们可以得到一个两周左右的休息时间，直到17日的时候才会在英超联赛第九轮的比赛中主场面对南安普顿。

　　休息日里，拉涅利的训练强度也渐渐开始提了起来。

　　坎特与福克斯，辛普森，全部是进入到了训练赛的常规主力阵容中，貌似是要正式启用了。

　　陈宇风还是牢固地出现在球场的右路或者是左路，稳坐一个边前卫的位置。

　　阿尔布莱顿相比于现在的他来说，很多方面的竞争力都是弱一些的。

　　可能就是体能方面与防守稍微好一些。

　　但作为一个前场进攻的位置，放上一个更有可能打出进球和助攻，为球队做出进攻贡献的人，显然是更为重要的。

　　哪怕是陈宇风现在只有一个能跑七十分钟的体能，剩下的时间几乎就要隐身，那也是能用的。

　　毕竟，超过三分之二的比赛时间，已经能够做到很多。

　　实在不行最后时刻预留一个换人名额，将他换下加强防守就好。

　　这也是拉涅利启用陈宇风的原因之一。

　　尤其是现在在启用坎特与两个防守型边后卫之后，莱斯特城放弃了中场的多数缠斗，边前卫的防守压力会轻一些。

　　坎特会在后边帮助马赫雷斯与陈宇风两人，解决中场防守的扫荡。

　　更不用提，冈绮慎司这个工兵型的前锋，经常回追到后腰位置的表现。

　　这都让陈宇风和马赫雷斯，这两个既有脚法又有进球能力的边前卫，能够安心的为球队攻击对方防线。

　　而在日常的球队训练之中，陈宇风也在菲利普的帮助下快速地提升着自己的心肺功能以及肌肉耐力。

　　菲利普的作用是毋庸置疑的，他的训练甚至拥有一个季度计划，再细分到月份计划，每周计划，每天计划。

　　可以说是全方位的对陈宇风进行提升，不会漏掉任何一个部位，科学中又带着专业。

　　在练了几天慢慢适应后，陈宇风也要求菲利普加大了自己的训练量，想要更快的提升。

　　虽然惊讶，但菲利普肯定知道如何在加大训练量的情况下保护身体，他还是同意了陈宇风的这个请求。

　　“我真的怀疑你们亚裔的毅力，天生要比别人强一些。”

　　10，15日，又是一日训练结束。

　　菲利普来到了陈宇风的身旁，忍不住出声道：“我之前服务过目前在德乙联赛的长谷部诚，他的训练也很疯狂。”

　　“当然，你要更疯狂一些，我都不明白，你到底想要将体能提升到哪种地步。”

　　“朴智星那种吗？”

　　“很难讲，我可能更追求的是一种无止境的提升。”陈宇风顺着心意说出了一句模棱两可的话。

　　“哈哈哈哈，那是不可能的孩子，这种强度的训练大概三个季度后，你的体能提升就会举步维艰了。”

　　菲利普摇摇头，对陈宇风说的话只当是开玩笑。

　　“我追求的还有弹性训练。”陈宇风又开了句玩笑。

　　“弹性训练？”菲利普不明所以，“我们的训练本来就是弹性训练。”

　　“哈哈哈，好了，明天早上见。”陈宇风拉伸完以后背起了背包，朝着家中走去。

　　“这小子难道怀疑我的专业水准？”

　　菲利普抱怨一句，同样背起自己的背包，准备在出租屋放下装备后就去酒馆喝两杯，看看能不能物色到新的英国女郎。

　　他甚至有些不被看重的沮丧，走在路上还不服气地嘀咕着：“如果这小子的体能有一个数值检测或者记录的话。”

　　“他就知道，这半个月的训练提升到底有多么大了！”

　　…………

　　半小时后，回到家的陈宇风冲了个澡，随后来到了系统当中。

　　上一次加点，没记错的话是九月十三四号左右，距离现在已经过去了整整一个多月的时间。

　　而根据对系统的使用，陈宇风也大概摸清了体能数值提升的速度规律。

　　简单来说，如果他一直是自己训练，保持很高的强度。

　　那么在初期的时候，每个月的体能点数就会有一个接近二十的提升。

　　这个比重，在六十点的时候应该就开始下滑了，变成每个月十二三点，后续可能更加严重。

　　但其实笼统来看，这种提升速度是不错的，证明他的身体还没有到那种油尽灯枯的地步。

　　“打开系统面板。”

　　陈宇风非常好奇，这段时间的体能提升究竟是怎样的。

　　这种生活说起来简单，但真正过起来还是非常疲惫的，每日训练完便早早进入梦乡，第二天起来洗漱后又赶紧出发。

　　他是很少有时间精力关注每天的提升幅度的。

　　很快，系统的面板浮现出来，陈宇风看到了一个有些醒目‘65’点。

　　这意味着他的体能通过这一个月的高强度训练，已经从46点提升了19点，来到了65！

　　这是一个非常快速的提升速度，尤其是迈过60点之后的速度，依旧是不错。

　　“看来菲利普先生的训练，确实是有作用的。”

　　陈宇风开始思考起来，这次到底要不要选择加点。

　　如果加点，能力的提升是必然的，但是球场上的表现就会稍打折扣。

　　想了想，想到球队下两场的对手，南安普顿与水晶宫，陈宇风还是决定浅加两次，将体能维持在五开头以上。

　　这样慢慢提升，等之后赛程面对的豪门球队多的时候，再将体能维持在六开头，也是不错的选择。

　　【盘带+2！盘带+2！】

　　【体能-6！体能-6！】

　　很快，陈宇风完成了对盘带的加点，将这项能力提升到了75！

　　这个能力，绝对是英超联赛边锋的一个平均数值了，已经能够称得上不错。

　　同样的，他的体能则是再次来到了53。

　　相比于前几次，陈宇风是在慢慢储备能承受更多比赛时间的体能。

　　这样一个月加点两三次的速度，他也是非常满意的。

　　赛季还有七个月左右，他能够想象，自己在赛季末的时候已经成为一名各方面都比较优秀的球员。

　　…………

　　ps：比赛肯定不会少了大家，一直写会疲劳，中和一下，很快的，希望大家继续支持。