苏明：“开始！”

　　一群人立刻动了起来。

　　集体跑到了后面站着。

　　前排左中右，合起来一共剩下不到二十个人。

　　而且都比较年轻。

　　这其实是苏明想到了的。

　　拳力超过200KG是达到了轻量级拳击运动员的拳力的。

　　而三千米进入十分钟，比国家三级运动员标准还高一点。

　　要知道在部队，三千米的标准是男兵十二分钟优秀，十三分钟及格。

　　只能说，苏明的选拔条件太苛刻了，年龄稍微大点，就得去后面站着。

　　最中间，只站着三个人。

　　赵宁，秦云，王小童。

　　苏明：“你们三个是体能最好速度最快的三个了，你们之间，谁格斗更强？”

　　赵宁和秦云互相看了一眼，直接往后退了一步。

　　王小童敬礼：“教官我是静安大区刑警队教官王小童。”

　　“很好。”苏明：“你可以挑战我，今天第一天训练我也让大家看一看我的水准如何。”

　　“你可以任意选任何科目。”

　　王小童很认真：“射击行不行？”

　　后面一群人听到这个冷笑话，哄笑了起来。

　　沐警花：“苏教官证件还没办下来，不能碰枪。”

　　王小童：“我很擅长三千米，我曾经是国家一级运动员。”

　　“苏教官，确定要比吗？”

　　“来试试。”

　　国家一级运动员，这家伙起码可以跑进八分三十五秒，就算青春不在，至少九分钟吧？

　　苏明可不担忧。

　　体质增强液让苏明的速度，比世界冠军更快。

　　当然了，苏明可不会随随便便跑出世界纪录玩儿。

　　随便放慢一点，也比王小童快得多。

　　一群人跟着一起围观。

　　沐警花手握秒表：“你们要不要做热身准备。”

　　王小童一丝不苟的开始做准备。

　　苏明则是开始打拳。

　　打的是太极。

　　太极分内外劲，一般的太极是公园老大爷打着玩儿那种养生太极。

　　热身起码要二十分钟，不过热身比较彻底。

　　苏明打的是击技太极，热身效果很快。

　　光是一个站架，五秒钟就会感觉四肢和腹部发热。

　　两人准备了五分钟左右。

　　一起站在了出发点上。

　　“准备好了吗。”

　　苏明：“王小童，你先跑，等你跑满一圈时，我再跑。”

　　王小童愣了一下，盯着苏明：“认真的？”

　　“认真的。”

　　王小童：“教官这是要用心理战术让我打乱节奏导致后几圈崩溃？我是不会上当的。”

　　嘴上说不会上当，身体很诚实，直接就跑了。

　　一群人起哄：“王小童队长，输了不丢人！”

　　王小童以几乎匀速以普通人冲刺的速度跑了一圈，才用了一分钟，苏明在他过圈的同时，正式启动。

　　速度飞快，就跟百米冲刺一样。

　　有经验的学员：“苏教官一圈差不多五十秒，确定是跑三千米？”

　　三千米就是七点五圈四百米，世界纪录就是一分钟一圈左右。

　　苏明的速度太快了，后期肯定速度爆降。

　　只可惜，苏明的耐力是正常人的三倍，别说三千米本来就比其他人快。

　　光是百米冲刺，别人训练后只能保持一分钟，苏明却可以保持一千二百米。

　　比赛一直在继续，苏明速度就没怎么降低过。

　　到了第三圈才开始降速。

　　但，苏明第三圈结束时，已经追上王小童了，苏明可晚出发了一圈！

　　王小童咬牙：“苏教官也太变态了，我靠，一定要坚持住，他降速了，如果再降一次我还有机会赢。”

　　可惜，苏明速度降到一分零五秒后，就没波动过。

　　苏明其实一直在以百分之八十的速度跑。

　　两倍于普通人的身体控制力，让苏明可以把每一圈的时间精确到秒。

　　第四圈第五圈，苏明逐渐拉开了和王小童的距离。

　　第七圈……

　　王小童又被套圈了。

　　苏明晚了一圈出发，在比赛即将结束时，王小童正在跑第六圈。

　　而王小童，已经是这里最快的学员了。

　　一个中年大叔捂住额头：“我想退队，我去跑的话，七圈半跑完第四圈，苏教官就结束了……”

　　“我感觉我更惨，我三千米顶多十三分钟，苏教官恐怕三千米只需要八分钟不到吧？”

　　“都特么达到奥运会准入速度了。”

　　七圈半完成后，苏明多跑了二百。

　　只跑了二千六百米的王小童停下了，最后一圈没有跑的必要了。

　　沐警花：“加上王小童跑一圈苏教官等的时间，一共是八分四十秒。”

　　一群人心脏抽搐。

　　因为王小童第一圈跑了一分钟。

　　等于苏明速度是七分四十秒。

　　苏明把全国纪录破了十多秒……

　　“苏教官，你破全国纪录了！”

　　苏明疑惑：“啊？”我已经只跑了百分之八十的速度了……

　　三千米全国纪录这么这么慢？

　　世界纪录是七分二十秒，但全国纪录是七分五十六秒。

　　苏明没查过，下意识以为顶级运动速度都差不多，自己就定了个七分四十秒跑。

　　结果破了全国纪录十五秒。

　　苏明打哈哈：“身体是天生的不重要，还有谁想挑战我，今天可以让大家见识一下，然后就要开始正式教学了。”

　　直播间，水友：

　　“苏神好像把那个警官套了两圈……太远了，看不清。”

　　“这家伙，苏神体能太强了吧？”

　　直播间水友并没有注意到苏明破了全国纪录。

　　只以为苏明实在是太快了。

　　因为他们听不见现场的声音，所以并不知道王小童是个一级运动员。

　　然后，直播间的水友就看到，不断有学员挑战苏明。

　　有挑战格斗的，苏明都没展示技巧，一把握住，手扯都扯不掉。

　　有挑战翻墙的。

　　苏明就跟火箭飚过去的一样，一扒拉就过去了。

　　有挑战翻沙袋、翻轮胎的。

　　苏明力气太大了，没人能比得过。

　　不关比什么，苏明都是，碾压式获胜。

　　而且，最后，苏明跟没事人一样，一点不累。

　　站在所有人面前，苏明一脸微笑。

　　一群人虽然不说，但是眼神、动作都表示服了。

　　而且是敬佩。

　　苏明背负双手：“所有人根据全能，单项，和都差点，分成三组。”

　　“全能组，我将会教授格斗，步法。”

　　“单项厉害的分开教授。”

　　“最后的进补队，全体练体能！”

　　“有疑问吗？”

　　“没有！”

　　苏明：“沐警花，你拍摄一下，我每套拳打一次，会讲解关键，录下来分发下去，让大家可以在非集训时间也可以学。”

　　“是，教官！”

　　苏明眼神一变：“今天先展示最暴力的一套，八极拳，挂八个六十公斤的沙袋。”

　　前队的人立刻行动，挂好了沙袋。

　　苏明眼神变得凌厉，进入沙袋阵，一个贴靠，一个六十公斤的真皮沙袋，直接牛皮撕裂，铁环崩断，飞了出去。

　　一群人后仰，我靠，那个叫做李峰的杀人魔很强啊，被苏教官打了一套，居然没死！

　　这沙袋，太惨了吧！

　　一套八极拳，苏明撞破四个沙袋，打飞两个，最惨的是鞭腿抽出去的沙袋。

　　直接当场爆开，沙流了一地。

　　换成人，内脏都喷出来了！

　　苏明：“这一套杀伤力太强，也是最容易练出成果的，不过，所有人必须按照我说的练，否则很容易把自己炼废了！”

　　“听到没有。”

　　“是！”

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