一会儿跑步的时候奖励你们多跑5公全体15公里越野，你们还在这里干什么还不赶紧跑跑不完的今天没有饭吃。说完以后就拿起手枪对着天上开了两枪。

　　况国华他们听到枪声以后，他们就快速的跑了起来。

　　陈云龙他们见到况国华他们跑步离开了这里以后，他们也就一起跟了上去慢慢的离开了这里。

　　陈云龙他们和况国华他们跑了一段距离以后，他就看见许多的人累得气喘吁吁的向前面跑着。

　　陈云龙见到了眼前的这一幕以后，他：怎么才毕业多少年你们学的东西那么快就还回去了，三步一呼三步一吸这样向前跑就可以了。

　　况国华他们听到陈云龙的话以后，他们就按照他说的方式快速的向前面跑了起来。

　　时间就在陈云龙他们不断奔跑中匆匆而过，他们跑到75公里就快速的掉头向后面跑去。

　　陈云龙他们一起慢慢的跑回了训练场里面以后，他们就纷纷躺在了地上面准备开始休息了起来。

　　陈云龙见到况国华他们纷纷躺在地上面以后，他：谁叫你们躺在地上休息了赶紧起来活动活动。

　　况国华他们听到陈云龙的话以后，他们就纷纷从地上面站起来慢慢活动了起来。

　　陈云龙：剧烈活动后不可以直接休息，这样很容易对身体产生伤害需要活动一下。

　　今天上午的训练暂时就到这里了，大家现在可以解散各自回去休息了。说完以后就离开了这里。

　　梁敏仪她们见到陈云龙离开了这里以后，她们也连忙跟着一起离开了这里向着房间那里走去。

　　陈云龙他们一起回到房间里面以后，他们就一起在房间里面慢慢休息了起来。

　　陈云龙他们一起休息一会儿以后，梁敏仪：现在已经快到吃饭的时间了我们去做午饭去吧？

　　阿莲：没有问题！那我们现在就去做午饭吧！

　　陈云龙：那我和你们一块儿去作好了！

　　梁敏仪：不用的！我们两个去做就可以了。

　　阿莲：没有错！你在这里等着就可以了。

　　陈云龙：那好吧！那我就在这里等着了！

　　梁敏仪：没有问题！那我们就这样定下来了！说完以后就向着厨房那里走去。

　　阿莲见到梁敏仪慢慢的向着厨房那里走去以后，她也连忙跟着一起慢慢的向着厨房那里走了过去。

　　梁敏仪她们一起慢慢的来到了厨房里面以后，他们就开始慢慢的配合着做起了今天的午饭来。

　　陈云龙看到梁敏仪她们在厨房做午饭以后，他：系统，给我打开一下自己的人物属性面板。

　　人物属性面板

　　神级签到系统

　　宿主：陈云龙

　　境界：炼气化神（后期）

　　体质：先天雷神体（下品先天道体）

　　修炼功法：《上清大洞真经》，《谷衣心法》

　　道侣：阿莲，梁敏仪

　　灵宠：灵尸（女）灵尸（男）灵尸（男）

　　法则：无

　　神通：雷霆法眼，九字真言，万里追踪（初窥门径），撒豆成兵（初窥门径），法天象地（初窥门径），地煞七十二变

　　技能：

　　雷系：《五雷术》（略有小成），《掌心雷》（略有小成），《千鸟》（略有小成），《闪电奔雷拳》（略有小成）

　　剑系：《七杀剑诀》（略有小成），《四季剑法》（驾轻就熟），《御剑术》（略有小成）

　　金系：《金遁术》（初窥门径）

　　木系：《木遁术》（初窥门径）

　　水系：《水遁术》（初窥门径）

　　火系：《火遁术》（初窥门径）

　　土系：《土遁术》（初窥门径）

　　炼体：《茅山拳》（略有小成），《先天霸体诀》（驾轻就熟，《炼体术》（驾轻就熟）

　　身法：《草上飞》（初学乍练），《凌波微步》（驾轻就熟），《雷霆九闪》（略有小成）

　　秘术：《阴阳双修术》（略有小成），《追魂》，《通天符录》（初窥门径），《临》（初窥门径），《兵》（初窥门径），《斗》（初窥门径），《分身》（略有小成），《定身》（初窥门径），

　　杂学：《枪械射击》（略有小成），《案件侦查》（初窥门径），《绘画》（略有小成），《古乐器掌控》（略有小成），获得《书法》（略有小成），《机械驾驶》（略有小成），《黑客》（略有小成）《围棋》（初窥门径），《飞牌》（略有小成）《阵法》（初窥门径），《特种兵训练》（初窥门径）

　　辅助技能：

　　画符术（略有小成：30/300）

　　炼器术（初窥门径：100/200）

　　炼丹术（初窥门径：1/200）

　　养尸术（初窥门径：31/200）

　　控鬼术（初窥门径：1/200）

　　法宝：

　　养尸棺（中品法宝）

　　下级练功房（下品法宝）

　　自动贩卖机（下品法宝）

　　炼器炉（上品法器）

　　炼丹炉（下品法器）

　　幻狐盾（下品法宝）

　　幻狐战衣（下品法宝）

　　幻狐护臂（下品法宝）

　　幻狐护肘（下品法宝）

　　幻狐护腕（下品法宝）

　　幻狐腰带（下品法宝）

　　幻狐护膝（下品法宝）

　　幻狐护腿（下品法宝）

　　幻狐战靴（下品法宝）

　　幻狐披风（下品法宝）

　　雷龙盾（下品法宝）

　　雷龙战衣（下品法宝）

　　雷龙护臂（下品法宝）

　　雷龙护肘（下品法宝）

　　雷龙护腕（下品法宝）

　　雷龙腰带（下品法宝）

　　雷龙护膝（下品法宝）

　　雷龙护腿（下品法宝）

　　雷龙战靴（下品法宝）

　　雷龙披风（下品法宝）

　　雷霆眼镜（中品法器）

　　雷霆项链（中品法器）

　　雷霆戒指（中品法器）x2

　　雷霆法冠（中品法器）

　　雷霆护腕（中品法器）

　　雷霆法衣（中品法器）

　　雷霆软甲（中品法器）

　　雷霆腰带（中品法器）

　　雷霆护腿（中品法器）

　　雷霆战靴（中品法器）

　　护魂钟（中品法器）

　　太乙拂尘（中品法器）

　　破魔手枪（中品法器）

　　桃木剑（下品法器）

　　雷鸣剑（上品法器）

　　离火扇（中品法器）

　　诛邪剑（下品法器）

　　奔雷剑（下品法器）

　　万剑匣（上品法器）

　　茅山掌门玉佩（上品法器）

　　降魔玉佩（下品法宝）

　　八卦镜（中品法器）