陈云龙他们一起在这里休息了一会儿阿莲看了一下时间后，她：现在时间已经差不多了我们可以一起过去了。

　　陈云龙他们听了阿莲的话看了一下时间以后，梁敏仪：时间确实差不多了我们现在可以过去了。

　　陈云龙：好啊，那我们现在就一块儿过去好了！说完以后就起身慢慢的向着外面走去。

　　梁敏仪她们见到陈云龙慢慢的向着外面走去以后，他们也连忙起身跟着一起慢慢的向着外面走去。

　　陈云龙他们一起慢慢来到训练场看了一下时间以后，他们就一起站在在这里慢慢的等待况国华他们的到来了。

　　陈云龙他们在这里等待了一会儿以后，他们就看见况国华他们陆陆续续的来到了这里。

　　况国华他们见到陈云龙他们在这里等着他们以后，他们就连忙跑过去按照上一次排列的位置站好。

　　陈云龙他们又等了一会儿见到人员全部来齐看了一下时间以后，他：不错比上一次又提前集合了会儿我们先跑个50公里热热身。说完以后就慢慢的向着外面跑去。

　　梁敏仪他们见到陈云龙快速的向外面跑去以后，他们也连忙跟着一起慢慢的现在外面跑了过去。

　　陈云龙跑了一段距离回头看见周卫国他们跟上了以后，他就带着他慢慢的加速围绕着军营不断的跑了起来。

　　时间在陈云龙他们不断跑步的过程中匆匆而过，他们跑过50公里回到了训练场的中央就开始慢慢的活动了起来。

　　陈云龙见到周卫国他们在那里活动了会儿以后，他：大家都休息的差不多了现在可以开始练体了！

　　周卫国他们听到陈云龙的话停下了活动以后，他们纷纷从不远处的框里拿起手臂粗的木棍。

　　周卫国他们拿好木棍分别对应站好以后，他们按照顺序开始用力的打在对应的人的身上。

　　他们每一个人用力的一棍敲在那些人的身上发出一声噼里啪啦的响声，陈云龙他们见到这一幕纷纷满意的点了一下头就在旁边认真的观看了起来。

　　时间就在陈云龙他们不断观察周卫国他们修炼炼体术情况下匆匆而过，梁敏仪见到太阳已经高高挂起慢慢的看了一下时间发现已经快到了吃饭时间。

　　梁敏仪：云龙，今天训练的时间已经差不多到了。

　　陈云龙：既然这样那让他们休息一下顺便吃一下中午饭，下午修炼下心法就给他们放两天的假让他们星期一再过来。

　　梁敏仪：没有问题，正好让他们劳逸结合一下。

　　阿莲：好啊！那我们就这样定下来了。

　　陈云龙见到梁敏仪她们答应了下来以后，他：今天早上就训练到这里了下午修炼完毕后，你们回去休息两天下个星期一再过来集合。说完以后慢慢的离开了这里向着自己的房间那里走了过去。

　　梁敏仪她们见到陈云龙慢慢离开了以后，她们也连忙跟着一起离开了这里慢慢的向房间那里走去。

　　时间匆匆而过陈云龙他们坐在办公室里面梁敏仪看了一下时间以后，她：云龙，现在已经到了下班时间我们现在可以一起回去了休息几天了。

　　陈云龙：没问题！那我们现在就一块回去吧！说完以后就起身向着外面走去。

　　梁敏仪她们见到陈云龙向着外面走去以后，他们也连忙起身跟着一起慢慢向着外面走了过去。

　　陈云龙他们一起来到停车场那里坐上车以后，他们就开着车慢慢的向着自己的庄园那里开去。

　　陈云龙开车进入庄园慢慢的把车停好以后，他们就一起已经向着大厅那里慢慢的走了过去。

　　陈云龙他们一起回到大厅里面以后，他们就看见风叔慢慢的从楼上面走了下来。

　　风叔见到陈云龙他们回来了以后，他：云龙，你们回来了赶紧找个地方休息一下。

　　陈云龙：好的！师傅，我们这就找地方休息一下。说完以后就和风叔他们一起向着沙发那里走了过去。

　　陈云龙他们一起来到沙发旁边以后，他们就慢慢坐在沙发上面休息了起来。

　　陈云龙他们在这里休息了一会儿以后，阿莲：叔叔，你们在这里休息一会儿我去做饭去。

　　风叔：好啊！阿莲，那你现在就去做饭吧！

　　阿莲：叔叔，那我现在就过去做饭了。

　　陈云龙：阿莲，那我去帮你一起做好了。

　　阿莲：不用了，我去做饭你也在这里休息一会儿就可以了。说完以后就慢慢向着厨房那里走去。

　　陈云龙他们见到阿莲向着厨房那里走去以后，梁敏仪也连忙跟着一起慢慢的向着厨房那里走去。

　　陈云龙他们见到梁敏仪她们进入厨房以后，他们就继续坐在沙发上面耐心的等待了起来。

　　陈云龙在大厅里面耐心等待了一会儿以后，风叔：云龙，你们那里训练的怎么样啊？

　　陈云龙：师傅，我们那里训练的还不错已经有人突破到通脉境。

　　风叔：那挺不错的，但修炼还是不要操之过急的好！

　　陈云龙：知道了！是否我们会注意尺度的。

　　陈云龙他们一起在这里聊了一会儿天以后，他就看见阿莲她们端着菜从厨房里面走了出来。

　　陈云龙见到梁敏仪她们把菜做好以后，他就连忙走到厨房那里帮忙端起了菜来。

　　时间匆匆而过陈云龙他们把菜端到桌子上面后，阿莲：叔叔，饭菜已经做好了你赶紧过来吃饭吧！

　　风叔听到了阿莲的话以后，他：知道了，我现在就过去。说完就起身向着餐桌那走去。

　　风叔慢慢走到餐桌旁边找个椅子坐下来后，他就拿起旁边的一双筷子开始慢慢的吃起了晚饭来。

　　陈云龙他们见到风叔已经开始吃起晚饭来以后，他们也纷纷在旁边的椅子上面坐下就吃起晚饭来。

　　时间就在陈云龙他们一起吃饭中匆匆而过，他们吃过饭后收拾一番就在这里休息了起来。

　　陈云龙他们在这里休息了一会儿以后，风叔：现在时间不早了我也该去休息去了。说完以后就向着楼上面走去。